Wie oft muss meine Matratze gedreht oder gewendet werden? [Expertenrat]

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie oft man eine Matratze umdrehen sollte? Das ist eine Frage, die sich viele Menschen stellen, wenn sie ein neues Bett kaufen wollen. Es gibt viele verschiedene Meinungen, so dass es schwierig sein kann, zu wissen, was für Ihre Bedürfnisse am besten ist. In diesem Artikel besprechen wir die Vorteile des halbjährlichen Drehens Ihrer Matratze sowie einige andere Optionen für diejenigen, die keine Zeit oder keinen Platz dafür haben.

Drehen oder wenden?

Matratzen können auf zwei Arten neu positioniert werden: vertikal und horizontal. Das erste Verfahren wird als Drehen bezeichnet. Dabei tauschen Sie die Ober- und Unterseite aus. Im zweiten Fall führen Sie eine Drehung um 180 Grad durch, so dass sich das Kopfteil unten und die Stelle, an der Sie Ihre Füße ablegen, oben befindet.

Herstellerangaben: Die Art des Produkts wirkt sich direkt darauf aus, wie Sie die Matratze auf dem Bett richtig drehen. Hier sind die grundlegenden Empfehlungen:

Zweiseitige Modelle, bei denen beide Oberflächen den gleichen Härtegrad haben, sollten regelmäßig vertikal und horizontal gewendet werden.
Saisonale Modelle, bei denen eine Seite weicher ist als die andere, drehen Sie in die gleiche Richtung.
Doppelseitige Designs mit unterschiedlichen Härtezonen auf derselben Oberfläche müssen ebenfalls das ganze Jahr über gedreht und gewendet werden.
Einseitige Produkte erfordern die geringste Aufmerksamkeit. Sie werden nur horizontal gedreht, wodurch sich die Kopf-Fuß-Position ändert.
Memory Foam-Matratzen, die eine besonders weiche Komfortschicht haben, sollten häufiger gewendet werden, um ein Durchhängen zu verhindern

Zusammenfassend lautet die Antwort auf die Frage “Drehen oder wenden?” “Ja”: Sie sollten Ihre Matratze sowohl drehen als auch wenden, um die Langlebigkeit der Matratze und einen besseren Schlaf zu gewährleisten.

Warum die Matratze drehen?

Der Schlafplatz passt sich mit der Zeit an den Körper des Schlafenden an. Daher ist es am einfachsten, sofort die richtige “Beziehung” zur neu gekauften Matratze herzustellen, um die Schlafqualität zu verbessern und für eine gesunde Wirbelsäule zu sorgen.

Die komplexe Struktur der Matratze sorgt für maximalen Komfort während des Schlafs und die ideale Positionierung der Wirbelsäule. Gleichzeitig erfordert ein solches System eine sorgfältige und korrekte Einstellung bei der Verwendung des Produkts.

Der Grund für die Notwendigkeit solcher Manipulationen ist die Verhinderung eines vorzeitigen Durchhängens an einer Stelle, an der der Benutzer täglich schläft. Die Bildung einer Vertiefung in der Mitte oder an der Seite führt zum Verlust aller bestehenden Vorteile und vor allem zum Verlust der orthopädischen Eigenschaften.

Wenn Sie den Ort des konstanten Drucks durch Drehen und Wenden verändern, können Sie die Lebensdauer jeder Matratze erheblich verlängern, da Sie die Möglichkeit haben, die innere Struktur wiederherzustellen und die vom Hersteller angegebenen Parameter beizubehalten.

Während Sie auf einer Seite der Matratze, die mit einem Laken bedeckt ist, schlafen, “ruht” die andere Seite und erholt sich. Nachdem Sie die Position gewechselt haben, wiederholt sich alles. Mit diesem Ansatz wird jedes Modell seinem Besitzer viel länger und viel effektiver dienen

Die Vorteile des Drehens Ihrer Matratze

Wir alle wissen, wie wichtig eine gute Nachtruhe ist. Aber was ist, wenn Sie aufwachen? Wenn Ihre Matratze zu alt ist oder im Laufe der Zeit zusammengedrückt wurde, könnte sich das auf Ihr Wohlbefinden am Morgen und im Laufe des Tages auswirken. Die Vorteile einer rotierenden Matratze können darin bestehen, dass Sie schmerzfrei aufwachen und sich erfrischt und energiegeladen fühlen, um die Welt zu erobern!

Verlängerte Lebenserwartung

Das Drehen Ihrer alten Matratze kann dazu beitragen, ihre Lebensdauer zu verlängern. Anfangs ist sie vielleicht nicht so bequem oder unterstützt verschiedene Schlafpositionen, aber mit der Zeit und der Nutzung wird sie immer besser. Denn wenn wir jede Nacht auf unserer Matratze schlafen, wird sie im Laufe der Zeit durch die wiederholten Druckpunkte plattgedrückt. Wenn Sie Ihr Bett regelmäßig drehen, werden diese Druckpunkte gleichmäßig verteilt, so dass keine dauerhaften Dellen entstehen, wenn Sie über einen längeren Zeitraum zu lange auf einer Stelle liegen. Auf diese Weise schlafen Sie immer wie in einem neuen Bett.

Vorbeugung gegen Durchhängen

Das Drehen verhindert ein vorzeitiges Durchhängen in der Mitte, das zu Rückenschmerzen oder Unwohlsein beim Schlafen führen kann. Wenn Sie zu lange auf einer Seite geschlafen haben, verursacht dies wahrscheinlich auch Probleme mit der Ausrichtung der Wirbelsäule! Wenn Sie mit einer unausgewogenen Gewichtsverteilung schlafen, lastet Druck auf Ihrer gesamten Wirbelsäule und Ihrem Nacken, was zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie chronischen Kopfschmerzen, Arthritis, Skoliose (Wirbelsäulenverkrümmung) usw. führen kann, ganz zu schweigen von einigen ziemlich unbequemen Nächten mit erholsamem Schlummer. Moderne Matratzen bestehen aus so vielen verschiedenen Materialien, dass es nicht einfach ist, eine Universallösung zu finden. Als Faustregel gilt, dass Sie Ihre Matratze alle drei Monate umdrehen und dann neu beziehen sollten.

Wie oft die Matratze gedreht werden sollte

Das Zimmer ist also gelüftet, die Matratze liegt, der Matratzenbezug ist aufgelegt, das Bettzeug ist bezogen, was nun? Von nun an können Sie 3 Monate lang eine komfortable und vollständige Erholung genießen. Die Matratze passt sich Ihrem Körper an, und um sie gleichmäßig zu nutzen, muss sie in den ersten 9 Monaten mindestens 3 Mal gedreht werden.

Eine saisonale Matratze mit einer steiferen und kühleren “Sommer”-Seite und einer weicheren und anschmiegsameren “Winter”-Seite ist noch einfacher zu pflegen. Die Jahreszeiten selbst werden Sie daran erinnern, Ihre Matratze umzudrehen. Wenn der Herbst kommt, drehen Sie sie auf die weichere Seite und ändern die Kopf-Fuß-Lage am Neujahrstag, und dann machen Sie dasselbe, nur auf der “Sommerseite”, wenn der Frühling beginnt.

Eine einseitige Matratze muss nur in Bezug auf die horizontale Ebene gedreht werden (Seitenwechsel “Kopf – Fuß”). Dies sollte alle 3-4 Monate geschehen. Die Unterseite der Matratze besteht aus Pappe – einem besonders dicken, harten Material. Es handelt sich um eine Stützschicht, die nicht herausgezogen wird und sich während des Betriebs nicht verformt, so dass keine besondere Pflege erforderlich ist.

Jahreszeiten

Fast alle modernen Matratzen sind in Zonen eingeteilt: Winter und Sommer.

Die Sommerseite während der warmen Jahreszeit lässt aufgrund der unterschiedlichen Dichte des Stoffes mehr Luft durch den Bezug hindurch. 100% Baumwolle ermöglicht es Ihrem Körper zu atmen und an warmen Sommertagen nicht zu überhitzen.

Die Winterseite hingegen besteht aus natürlicher Schafwolle, die die Eigenwärme der Person unter der Decke speichert und Sie somit nicht frieren lässt

Auf den ersten Blick mag es so aussehen, als ob nur die Seite der Matratze den Schlaf nicht so sehr beeinflussen kann. Aber vielleicht ist Ihnen genau aus diesem Grund nachts heiß/kalt.

Kindermatratzen

Auch solche Matratzen müssen gepflegt und umgedreht werden, obwohl das Gewicht von Kindern nicht dem eines Erwachsenen entspricht. Das ist sehr wichtig, denn der Bewegungsapparat von Kindern entwickelt sich jeden Tag weiter und braucht eine gute und gleichmäßige Unterstützung während der Ruhephase.

Kleinkinder müssen auf einem harten Bett schlafen. Oft kaufen Eltern einen Monoblock aus Kokosnusskokos, der mindestens jeden Monat gewendet werden kann, um eine gleichmäßige Abnutzung zu gewährleisten.

Wenn Sie jedoch ein asymmetrisches Modell gekauft haben (jede Seite hat ihren eigenen Härtegrad), dann sollten Sie mit dem Wenden warten. In der ersten Phase (in der Regel bis zu 1 Jahr) schläft das Baby auf der harten Seite (wechseln Sie die Enden der Matratze jede Saison). Dann (für Kinder nach 1 Jahr) können Sie auf eine weichere Seite wechseln.

Diese Zeitspanne können Sie ein paar Monate lang in verschiedene Richtungen verschieben und dabei auf das Verhalten des Kindes achten. Wenn es nicht gut schläft, sich umdreht, aber gerne im Bett der Eltern und sogar im Autositz schläft, ist es vielleicht an der Zeit, die Matratze zu wechseln.

Es ist erwähnenswert, dass die “weiche” Seite eigentlich nur etwas biegsamer ist als die harte Seite. Das Bett sollte unter dem Gewicht des Babys nicht merklich durchhängen, da sich dies negativ auf die Bildung der Wirbelsäule auswirken würde.

Tipps

Drehen Sie die Matratze auf den Kopf, wenn Sie das Bettzeug wechseln. So lässt sie sich leichter bewegen.
Verwenden Sie die speziellen Griffe an den Enden der Matratze. Das macht den Vorgang viel einfacher.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie die Matratze umdrehen und sich in der Nähe instabile Tische, Lampen oder Heizgeräte befinden.
Die Matratze ist in der Regel schwer und klobig. Holen Sie sich einen Helfer, damit Sie sich nicht den Rücken verletzen.

Stützen Sie

Nach dem Kauf sollte die neue Matratze so schnell wie möglich ihren festen Platz einnehmen. Wenn Sie die Matratze nicht auf das Bett legen können, stellen Sie sie vorübergehend waagerecht auf den Boden. Legen Sie sie nicht auf die Seite, da dies ihre inneren Elemente beschädigen kann. Zwischen dem Kauf und dem Beginn der Nutzung der Matratze dürfen höchstens sechs Monate liegen.

Das Aufstellen des Produkts ist auch ein ganzes Ritual. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren Schlafplatz nach dem Kauf einrichten und wie Sie Ihre Matratze richtig umdrehen:

Entfernen Sie die Schutzverpackung und legen Sie das neue Produkt auf eine ebene Fläche.

Lüften Sie den Raum in den nächsten 8-10 Stunden regelmäßig, um den Fabrikgeruch loszuwerden und die Matratze von selbst atmen zu lassen.
Lassen Sie das Produkt für 24 Stunden liegen. Es ist nicht ratsam, während dieser Zeit auf der Matratze zu schlafen.
Die Matratze sollte 12 Stunden lang auf der einen Seite und ebenso lange auf der anderen Seite ruhen.
Bevor Sie sie umdrehen, sollten Sie noch einmal einen Luftzug durch das Schlafzimmer ziehen lassen.

Für eine längere Lebensdauer der Matratze und aus hygienischen Gründen empfiehlt es sich, einen Schutzbezug zu verwenden. Niemand ist davor sicher, dass die Kinder ihren Lieblingssaft, die Gäste ihren Wein oder der Ehepartner seinen Kaffee verschütten, deshalb ist es besser, einen feuchtigkeitsdichten Matratzenbezug zu verwenden

Für hygienische Zwecke wird ein Baumwoll- oder Strickbezug verwendet, der mit einer hochvolumigen Füllung für zusätzlichen Komfort versteppt ist. Es ist viel einfacher, den Matratzenbezug beim Wechsel des Bettzeugs abzunehmen und in der Waschmaschine zu waschen, als eine teure chemische Reinigung für die Matratze zu Hause zu kaufen.

Lebensdauer der Matratze

Alles hat eine bestimmte Lebensdauer, die von einer Reihe von Faktoren abhängt. Matratzen bilden da keine Ausnahme und müssen daher regelmäßig ausgetauscht werden. Wie hoch ist die Lebensdauer einer bestimmten Matratze und wie hängt sie von den Materialien ab, aus denen sie hergestellt ist? Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen diesen Faktoren, der berücksichtigt werden muss.

Die optimale Lebensdauer einer Matratze für Erwachsene oder Kinder hängt von den Materialien ab, aus denen sie hergestellt wurde:

Latexmodelle können bis zu 15-20 Jahre halten, je nachdem, wie genau die Besitzer darauf achten.
Matratzen mit unabhängigen Federblöcken halten bis zu 10-15 Jahre. Dabei ist zu beachten, dass die Federn nicht gepresst oder beschädigt werden dürfen, aber die Füllung wird ihre primären Eigenschaften verlieren.
Produktemit Federn können bis zu 5-7 Jahre halten, danach beginnen die gequetschten Stellen und sogar das Knarren.
Schaumstoffmatratzen können nach 2-6 Jahren ausgetauscht werden.
Wattierte Matratzen sind kurzlebig und halten nur 2-3 Jahre, aber sie sind billiger als andere.

Wie Sie sonst noch die Lebensdauer einer Matratze verlängern können

Neben dem Drehen von Matratzen ist es wichtig, weitere Regeln zu befolgen

Lüften Sie den Raum mindestens einmal am Tag und achten Sie darauf, die Matratze am Ende der Woche “nackt” stehen zu lassen, indem Sie das Bettzeug entfernen.
Wir verlieren jeden Tag Haut- und Haarzellen. Wenn Sie dann noch das Fett und den Schweiß hinzuzählen, den wir produzieren, können Sie sich nur vorstellen, wie Ihr Bettzeug in ein oder zwei Wochen aussehen wird. Abgestorbene Hautzellen sind mit bloßem Auge vielleicht nicht sichtbar, aber sie sammeln sich mit Sicherheit auf der Oberfläche Ihrer Matratzenbezüge an, was auch die Aufmerksamkeit von Hausstaubmilben und Bettwanzen auf sich ziehen kann. Vor diesem Hintergrund sollten Sie Ihre Bettwäsche alle ein bis zwei Wochen wechseln.
Betreten Sie das Bett nicht, weder Erwachsene noch Kinder. Vor allem nicht darauf springen oder laufen.
Lehnen Sie sich beim Aufstehennicht auf das Bett (dies verursacht Eindrücke in der Matratze).
Halten Sie Haustiere von Ihrem Schlafplatzfern. Sie können sie mit ihren Krallen und Nägeln beschädigen, da sie sich mit Leichtigkeit in weiche Materialien eingraben.
Schützen Sie die Unterlage mit einem Matratzenbezug, der viel einfacher regelmäßig zu waschen ist, als die Polsterung der Matratze zu reinigen. Gleichzeitig lohnt es sich, saugfähigen Modellen den Vorzug zu geben – so verhindern Sie unangenehme Flecken, auch solche, die durch Kaffee, Frauenkot usw. verursacht werden.
Saugen Sie Ihre Matratze von Zeit zu Zeitab, um die Belüftung zu verbessern und Ihr Bettzeug aufzufrischen. So bleibt sie länger frisch und ihre “Aura” (der subtile Geruch, der bei jedem Polstermöbel unweigerlich auftritt) neutral. In diesem Fall wird das Drehen des Kopfteils zu Ihren Füßen keine Schlafstörungen oder Kopfschmerzen verursachen.
Entfernen Sie Flecken sofort mit sanften Mitteln (Pulver, Schaum usw.), bevor der Schmutz tief in die Polsterung eingedrungen ist.
Sie können die gesamte Oberfläche großzügig mit Backpulver bestreuen und der Matratze etwas natürliches Licht geben. Scheuen Sie sich nicht, eine ganze Packung Backpulver auf die Matratze zu streuen und sie 24 Stunden lang liegen zu lassen. Dies sollten Sie zu jeder Jahreszeit tun. Wählen Sie einen sonnigen und trockenen Tag, nehmen Sie alles von der Matratze, auch die Kissen, und legen Sie die Matratze in die Nähe eines Fensters. Legen Sie das Bett für einige Stunden in die Sonne, um schlechte Gerüche und Ungeziefer abzutöten, die sich möglicherweise noch halten
Ziehen Sieeine schwere (über 140 cm breite) Matratzenicht an der Umrandung, der Dekoration oder den Lüftungsscheiben/-löchern. Wir empfehlen die Verwendung von angenähten Griffen oder, noch besser, eines langen Gurtsystems.

Häufig gestellte Fragen:

Kann ich eine Matratze gleichzeitig umdrehen und wenden?

Viele Matratzen sind mit einem Bezug versehen, der nicht dafür ausgelegt ist, wie andere Bettwaren gewaschen oder gewendet zu werden. Selbst wenn Sie dies erfolgreich tun könnten, würde das Wenden Ihrer Matratze mehr als einmal alle sechs Monate nur die Federn schwächen, die das Gewicht Ihres Körpers während des Schlafs tragen (und ihre Lebensdauer verlängern).

Sollten Memory Foam-Matratzen häufiger gewendet werden?

Gedächtnisschaum ist im Vergleich zu Federn ein weicheres Material. Wenn Sie die Matratze daher häufiger umdrehen, wird die normale Abnutzung gleichmäßiger und die Lebensdauer einer Memory Foam-Matratze kann verlängert werden.

Ist es in Ordnung, eine Matratze in der Hälfte zu falten?

Die meisten Matratzen lassen sich nicht falten. Nur Matratzen mit der Aufschrift “für umbaubare Lattenroste” können gefaltet werden. Allerdings wissen die meisten Menschen nicht, wie sie ihre Matratze richtig falten können, ohne den Stoff und die Federn im Inneren zu beschädigen. Wenn Sie dies gelegentlich aus Bequemlichkeit tun möchten, achten Sie darauf, dass Sie beim Falten der Matratze in drei Teile nicht zu stark an den Ecken ziehen – das verursacht Risse in beiden Schaumstoffschichten! Wir hoffen, dass Ihnen diese Tipps bei der Entscheidung helfen, ob es in Ordnung ist, Ihre Matratze in zwei Hälften zu falten oder nicht.

Wann sollte ich meine Matratze ersetzen?

Diese Frage ist eine der am häufigsten gestellten und es ist gut zu wissen, dass es keine festen Regeln gibt. In der Regel können Sie davon ausgehen, dass Ihre aktuelle Matratze 10 bis 15 Jahre hält, bevor sie ausgetauscht werden muss. Ob Sie eine neue Matratze brauchen, können Sie am besten daran erkennen, wie oft Sie sich beim Aufwachen erfrischt fühlen und wie oft Sie sich den ganzen Tag über nicht von der Bettdecke bewegen wollen.

Verursacht eine durchhängende Matratze Rückenschmerzen?

Eine durchhängende Matratze kann Rückenschmerzen verursachen, aber das ist nicht der einzige Faktor. Viele andere Faktoren tragen dazu bei, wie eine Person ihre Schlafumgebung erlebt und ob sie chronische Rückenschmerzen entwickelt oder nicht. Wir konnten keine Studien finden, in denen Forscher untersucht haben, wie oft jemand seine Matratze drehen sollte, um zu vermeiden, dass er aufgrund einer schlechten Schlafunterlage chronische Rückenschmerzen entwickelt. Wir haben jedoch herausgefunden, dass es zwei Hauptgründe dafür gibt, dass Ihre Matratze schlaff wird – Abnutzung durch den Gebrauch im Laufe der Zeit und unsachgemäße Pflege Ihrer Bettwaren (Laken, Kissenbezüge). Es ist wichtig, dass Sie alte Matratzen ersetzen, bevor sie zu sehr abgenutzt sind, denn dann werden sie bei erneuter Verwendung schneller beschädigt als andere.

Wie kann ich meine Matratze umdrehen?

Wenn Sie möchten, dass Ihre Schlafunterlage so lange wie möglich hält, ist es wichtig, dass Sie Ihre Matratze regelmäßig drehen und wenden. Drehen Sie dazu die Oberseite der Matratze einige Tage lang auf die Seite, bevor Sie sie wieder umdrehen, um Druckstellen zu beseitigen. Es mag Ihnen wie eine Unannehmlichkeit vorkommen, wenn Sie daran gewöhnt sind, alle ein oder zwei Monate die Bettwäsche zu wechseln – aber denken Sie daran, dass eine Matratze, die nur einmal am Tag benutzt wird, um ein Vielfaches mehr abgenutzt wird als eine, die nur alle drei Wochen auf ihrem Bett schläft!

Warum sinkt mein Bett in der Mitte ein?

Wenn Sie jemals mit einem schmerzenden Rücken oder einem schmerzenden Nacken aufgewacht sind, ist es vielleicht an der Zeit, darüber nachzudenken, warum Ihr Bett einsinkt. Dafür gibt es viele Gründe, und wir möchten nicht, dass Sie Geld für etwas Neues ausgeben, wenn Sie mit ein paar einfachen Maßnahmen wie dem Drehen der Matratze alle sechs Monate (oder bei Bedarf auch öfter) beste Ergebnisse erzielen können!

Sollte ich mein Boxspringbett drehen?

Ihre Matratze ist eine große Investition, die Ihnen viele Jahre lang erhalten bleiben sollte. Sie möchten sie pflegen und sicherstellen, dass die Qualität so lange wie möglich anhält. Dazu gehört, dass Sie Ihr Boxspringbett alle paar Monate oder mindestens sechsmal im Jahr wechseln. Am besten drehen Sie Ihr Bett, indem Sie eine Seite umdrehen, anstatt das ganze Bett umzustellen, oder indem Sie jede Nacht auf einer anderen Seite schlafen.

Kann ich eine einseitige Matratze umdrehen?

Nein. Sie sollten eine einseitige Matratze nicht umdrehen, denn sie hat nur eine Seite, die für den Kontakt mit Ihrem Körper bestimmt ist, während die andere Seite für den Kontakt mit den Latten oder dem Boxspringbett bestimmt ist. Die meisten modernen Matratzen haben jedoch zwei Seiten. Eine zweiseitige Matratze sollte regelmäßig gewendet werden, um eine schnelle Abnutzung der Matratze zu vermeiden.

Fazit

Sie brauchen keine fortschrittlichen Schlaftechnologien zu kennen oder eine Ausbildung zum Schlafcoach zu haben, um Ihre Schlafgesundheit und Schlafqualität zu verbessern. Ganz gleich, welche Matratze Sie haben: Federkernmatratze, Hybridmatratze, Kopfkissenmatratze oder Latexmatratze – in jedem Fall sollte sie von Zeit zu Zeit gedreht und gewendet werden.

Alles, was Sie tun müssen, ist, die Garantie der Matratze zu beachten und Ihre Schlafumgebung zu pflegen. Das Drehen und Wenden einer Matratze ist ein einfacher, natürlicher Weg, um ihre Lebensdauer zu verlängern und die Schlafqualität Nacht für Nacht zu verbessern.