Hebt u zich ooit afgevraagd hoe vaak een matras gedraaid moet worden? Het is een vraag die veel mensen zich stellen als ze een nieuw bed kopen. Er zijn veel verschillende meningen, dus het kan moeilijk zijn om te weten wat het beste is voor uw behoeften. In dit artikel zullen wij de voordelen bespreken van het om de zes maanden roteren van uw matras, en ook enkele andere mogelijkheden voor degenen die daar misschien geen tijd of ruimte voor hebben.
Omdraaien of roteren?
Matrassen kunnen op twee manieren omgedraaid worden: verticaal en horizontaal. De eerste procedure heet omklappen. Daarbij verwisselt u het boven- en ondervlak. In het tweede geval voert u een draai van 180 graden uit, zodat het hoofdeinde onderaan staat en de plaats waar u uw voeten laat rusten – bovenaan.
De fabrikanten geven aan: het soort produkt heeft rechtstreeks invloed op de manier waarop u de matras op het bed moet omdraaien. Hier zijn de basisaanbevelingen:
- Tweezijdige modellen, waarbij beide oppervlakken dezelfde mate van stijfheid hebben, moeten regelmatig verticaal en horizontaal gekeerd worden.
- Seizoensgebonden modellen, waarbij de ene zijde zachter is dan de andere, draaien in dezelfde richtingen.
- Dubbelzijdige modellen met verschillende hardheidszones op hetzelfde oppervlak moeten ook het hele jaar door gedraaid en omgedraaid worden.
- Eenzijdige produkten vergen de minste aandacht. Zij worden alleen horizontaal gedraaid, waarbij de hoofd-voetpositie verandert.
- Traagschuimmatrassen die een extra zachte comfortlaag hebben, moeten vaker omgedraaid worden om doorzakken te voorkomen
Samenvattend is het antwoord op “omdraaien of roteren?” “ja”: u moet uw matras zowel omdraaien als roteren, voor een lange levensduur van uw matras en een betere slaap.
Waarom de matras omdraaien
De slaapplaats past zich in de loop van de tijd aan het lichaam van de slapende persoon aan. Daarom is het het gemakkelijkst om meteen de juiste “relatie” met de nieuw gekochte matras aan te gaan, om de kwaliteit van de slaap te verbeteren en voor een gezonde wervelkolom te zorgen.
De complexe structuur van de matras zorgt voor een maximaal comfort tijdens de slaap en de ideale positionering van de wervelkolom. En tegelijk vereist zo’n systeem een zorgvuldige en juiste houding ten opzichte van het gebruik van het produkt.
De reden voor de noodzaak van dergelijke manipulaties is het voorkomen van vroegtijdige doorzakking op één plaats, waar de gebruiker dagelijks slaapt. Het ontstaan van een inzakking in het midden of aan de zijkant zal leiden tot het verlies van alle bestaande voordelen en vooral tot het verlies van orthopedische eigenschappen.
Het veranderen van de plaats van constante druk door omkeren en draaien maakt het mogelijk de levensduur van elke matras aanzienlijk te verlengen, omdat de mogelijkheid bestaat de interne structuur te herstellen en de door de fabrikant opgegeven parameters te behouden.
Terwijl u de ene kant van de matras, bedekt met een laken, gebruikt om te slapen, “rust” de andere kant en herstelt zich. Nadat u van houding veranderd bent, herhaalt alles zich. Met deze aanpak zal elk model zijn eigenaar veel langer en veel doeltreffender van dienst zijn
De voordelen van het roteren van uw matras
Wij kennen allemaal het belang van een goede nachtrust. Maar hoe zit het wanneer u wakker wordt? Als uw matras te oud is of in de loop van de tijd is samengedrukt, kan dat van invloed zijn op hoe goed u zich ‘s morgens en gedurende de dag voelt. De voordelen van het draaien van uw matras zijn onder andere pijnloos wakker worden, zodat u zich fris en energiek voelt om de wereld aan te kunnen!
Verlengde levensduur
Uw oude matras roteren kan de levensduur ervan verlengen. In het begin is hij misschien niet zo comfortabel of ondersteunend voor verschillende slaaphoudingen, maar met de tijd en het gebruik zal hij geleidelijk beter worden. Dat komt doordat onze matrassen, wanneer wij er elke nacht op slapen, na verloop van tijd plat worden door herhaalde drukpunten. Door uw bed regelmatig te draaien helpt u deze drukpunten gelijkmatig te verdelen, zodat er geen blijvende indeukingen ontstaan door te lang op één plek te liggen. Daardoor zult u altijd slapen als in een nieuw bed.
Voorkomen van doorzakken
Draaien helpt voortijdige doorzakking in het midden voorkomen, die rugpijn of ongemak tijdens het slapen kan veroorzaken. Als u te lang op één kant hebt geslapen, veroorzaakt dat waarschijnlijk ook problemen met de uitlijning van de ruggengraat! Slapen met een onevenwichtige gewichtsverdeling zet druk op uw hele wervelkolom en nek, wat kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, waaronder chronische hoofdpijn, artritis, scoliose (verkromming van de wervelkolom), enz. Moderne matrassen hebben zoveel verschillende materialen dat het niet gemakkelijk is om een universele oplossing te vinden. Als vuistregel kunt u aanhouden dat u uw matras om de drie maanden moet omdraaien en dan roteren.
Hoe vaak de matras draaien
Zo, de kamer is gelucht, de matras is gelegd, de matrashoes ligt op zijn plaats, het beddengoed is gelegd, wat nu? Vanaf nu kunt u 3 maanden lang genieten van een comfortabele en volledige rust. De matras past zich aan uw lichaam aan en om hem gelijkmatig te gebruiken, moet hij gedurende de eerste 9 maanden van gebruik minstens 3 keer gedraaid worden.
Een seizoensmatras met een stijvere en koelere “zomer”-zijde en een zachtere en meer omhullende “winter”-zijde is nog gemakkelijker te onderhouden. De seizoenen zelf zullen u eraan herinneren uw matras om te keren. Als de herfst komt, draait u hem om naar de zachtere kant en verandert u de hoofd-voetenpositie op nieuwjaarsdag, en daarna doet u hetzelfde, alleen aan de “zomer”-kant met het aanbreken van de lente.
Een eenzijdig matras moet alleen gekeerd worden ten opzichte van het horizontale vlak (de zijden “hoofd – voeten” veranderen). Dit moet om de 3-4 maanden gedaan worden. De onderkant van de matras is gemaakt van karton – een speciaal dik hard materiaal. Het is een steunlaag, het wordt niet uitgetrokken en vervormt niet tijdens het gebruik, dus er is geen speciale verzorging nodig.
Seizoenen
Bijna alle moderne matrassen zijn zonaal gemaakt, winter en zomer.
De zomerkant tijdens het warme seizoen laat meer lucht door de hoes, door de verschillende dichtheid van de stof. 100% katoen zorgt ervoor dat uw lichaam kan ademen en niet oververhit raakt tijdens warme zomerdagen.
De winterzijde daarentegen bestaat uit natuurlijke schapenwol , die de eigen warmte van de persoon onder de deken vasthoudt, en u het dus niet koud laat krijgen
Op het eerste gezicht lijkt het misschien dat alleen de kant van de matras de slaap niet zo erg kan beïnvloeden. Maar u kunt het nu juist om deze reden ‘s nachts warm/koud hebben.
Kindermatrassen
Dergelijke matrassen moeten ook verzorgd en omgedraaid worden, ondanks het feit dat het gewicht van kinderen niet hetzelfde is als dat van een volwassene. Het is heel belangrijk omdat het bewegingsapparaat van kinderen zich elke dag ontwikkelt en het tijdens de rust kwaliteitsvolle en gelijkmatige ondersteuning nodig heeft.
Zuigelingen moeten op een hard bed slapen. Vaak kopen ouders een monoblok van kokos, dat minstens elke maand omgedraaid kan worden voor een gelijkmatige slijtage.
Maar als u een asymmetrisch model gekocht hebt (elke kant heeft zijn eigen niveau van stijfheid), dan moet u wachten met het omrollen. De eerste fase (meestal tot 1 jaar) zal de baby op de harde kant slapen (verwissel de uiteinden van de matras elk seizoen). Daarna (voor kinderen na 1 jaar) kunt u overstappen op een zachtere kant.
Deze tijdstreep mag u een paar maanden in verschillende richtingen bewegen, waarbij u op het gedrag van het kind moet letten. Als hij niet goed slaapt, zich omdraait, maar wel vrolijk in het bed van de ouders slaapt, en zelfs in het autostoeltje – is het misschien tijd om de matras om te draaien.
Het is vermeldenswaard dat de “zachte” kant eigenlijk maar iets plooibaarder is dan de harde kant. Het bed mag niet merkbaar doorzakken onder het gewicht van de baby, want dat zal een nadelige invloed hebben op de vorming van de wervelkolom.
Tips
- Keer de matras ondersteboven als u het beddengoed verschoont. Zo is het gemakkelijker te verplaatsen.
- Gebruik de speciale handgrepen aan de uiteinden van de matras. Dit zal het proces veel gemakkelijker maken.
- Wees voorzichtig als u de matras omdraait en er staan onstabiele tafels, lampen, verwarmingstoestellen in de buurt.
- In de regel is de matras zwaar en onhandig. Neem een helper, zodat u uw rug niet bezeert.
Ondersteuning
Na de aankoop moet de nieuwe matras zo snel mogelijk zijn vaste plaats innemen. Als u de matras niet op het bed kunt leggen, leg hem dan tijdelijk horizontaal op de vloer. Laat de structuur niet op zijn kant liggen, want dat kan de inwendige elementen ruïneren. Het maximale interval tussen de aankoop en het begin van het gebruik van de matras is zes maanden.
Het in gebruik nemen van het produkt is ook een heel ritueel. Hier leest u hoe u uw slaapruimte na de aankoop moet inrichten en hoe u uw matras op de juiste manier kunt omdraaien:
Verwijder de beschermende verpakking en leg het nieuwe produkt op een vlakke ondergrond.
- Verlucht gedurende de volgende 8-10 uur de kamer regelmatig om de fabrieksgeur kwijt te raken en de matras zelf te laten ademen.
- Laat het product 24 uur liggen. Het is niet aan te raden er gedurende deze tijd op te slapen.
- De matras moet 12 uur rusten op één kant en hetzelfde op de andere.
- Voordat u het omdraait, moet u nogmaals een tocht door de slaapkamer laten lopen.
Voor een langere levensduur van de matras en met het oog op de hygiëne is het aan te bevelen een beschermhoes te gebruiken. Niemand is veilig voor de kinderen die hun lievelingssap morsen, gasten – wijn, echtgenoot – koffie, daarom is het beter om een vochtwerende matrashoes te gebruiken
Voor hygiënische doeleinden wordt een katoenen of gebreide hoes gebruikt, gewatteerd met een hoog-volume vulmiddel voor extra comfort. Het is veel gemakkelijker om de matrashoes te verwijderen en in de wasmachine te wassen bij het verschonen van het beddengoed, dan om thuis een dure stomerij voor de matras te kopen.
Levensduur van de matras
Alles heeft een bepaalde levensduur, afhankelijk van een aantal factoren. Matrassen vormen daarop geen uitzondering en moeten dus periodiek vervangen worden. Wat is de levensduur van een bepaald matras en hoe hangt die af van de materialen waarvan het gemaakt is? Er is een rechtstreeks verband tussen deze factoren dat in aanmerking moet worden genomen.
De optimale levensduur van een matras voor volwassenen of kinderen hangt af van de materialen waarvan het gemaakt is:
- Latex modellen kunnen tot 15-20 jaar meegaan, afhankelijk van de nauwkeurigheid van de eigenaars.
- Matrassen met onafhankelijke veerblokken gaan tot 10-15 jaar mee. Opgemerkt moet worden dat de veren niet ingedrukt of beschadigd mogen worden, maar dat het vulsel wel zijn primaire eigenschappen zal verliezen.
- Productenmet veren gaan tot 5-7 jaar mee, waarna de geknepen plekken en zelfs het kraken zullen beginnen.
- Schuimrubberen matrassen kunnen na 2-6 jaar vervangen worden.
- Gewatteerde matrassen zijn van korte duur en gaan slechts 2-3 jaar mee, maar ze kosten wel minder dan de andere.
Hoe kunt u de levensduur van een matras nog verlengen?
Behalve het roteren van matrassen is het ook belangrijk om andere regels te volgen
- Ventileer de kamer minstens één keer per dag, en zorg ervoor dat u de matras aan het eind van de week “naakt” laat staan door het beddengoed te verwijderen.
- Wij verliezen elke dag huidcellen en haarcellen. Voeg daarbij het vet en het zweet dat wij produceren, en u kunt zich alleen maar voorstellen hoe uw lakens er over een week of twee uit zullen zien. Dode huidcellen zijn misschien niet met het blote oog te zien, maar ze hopen zich zeker op aan het oppervlak van uw matraslakens, wat ook de aandacht kan trekken van stofmijten en bedwantsen. Met dit in het achterhoofd zou het een goed idee zijn om uw beddengoed om de week of twee te verschonen.
- Niet op het bed lopen, noch volwassenen, noch kinderen. Vooral niet erop springen of rennen.
- Leun niet op het bed als u opstaat (dat veroorzaakt inkepingen in de matras).
- Houd huisdieren uit de buurt van uw slaapplaats. Zij kunnen het beschadigen door hun klauwen en nagels, want die graven zich met gemak in zachte materialen.
- Bescherm de bodembedekking met een matrashoes, die veel gemakkelijker periodiek te wassen is, dan de bekleding van de matras schoon te maken. Tegelijkertijd is het de moeite waard om de voorkeur te geven aan absorberende modellen – zo voorkomt u onaangename vlekken, ook die veroorzaakt door koffie, vrouwenmoeilijkheden, enz.
- Stofzuiguw matras van tijd tot tijd om de ventilatie te verhogen en uw beddengoed te verfrissen. Zo blijft het langer fris en zijn “aura” (de subtiele geur die onvermijdelijk in elk gestoffeerd meubel opduikt) neutraal. In dit geval zal het draaien van het hoofdeinde naar uw voeten geen slaapstoornissen of hoofdpijn veroorzaken.
- Verwijder eventuele vlekken onmiddellijk met zachte middelen (poeder, schuim, enz.) voordat het vuil diep in de bekleding is doorgedrongen.
- U kunt over het hele oppervlak rijkelijk zuiveringszout stro oien en de matras wat natuurlijk licht geven. Wees niet bang om een hele doos zuiveringszout op de matras te strooien en het 24 uur te laten staan. Dit moet elk seizoen gedaan worden. Kies een dag die zonnig en droog is, haal dan alles van de matras af, ook de kussens, en leg de matras bij een raam. Leg het bed een paar uur in de zon om eventuele nare geurtjes en ongedierte dat kan blijven hangen te doden
- Trek een zware (meer dan 140 cm brede) matrasniet aan de randen, versieringen of ventilatieringen/gaten. Wij raden het gebruik van vastgenaaide handgrepen aan, of, nog beter, een systeem met lange riemen.
Vaak gestelde vragen:
Kan ik een matras tegelijk opdraaien en omdraaien?
Veel matrassen zijn gemaakt met een hoes erop, die niet ontworpen is om gewassen of omgedraaid te worden zoals ander beddengoed. Zelfs als u dat zou kunnen doen, dan nog zal het meer dan eens om de zes maanden omdraaien van uw matras de veren die het gewicht van uw lichaam tijdens de slaap ondersteunen, alleen maar verzwakken (en de levensduur verlengen).
Moeten matrassen van traagschuim vaker omgedraaid worden?
Traagschuim is een zachter materiaal in vergelijking met veren. Daarom zal het vaker omdraaien de normale slijtage gelijkmatiger maken en kan het de levensduur van een traagschuim matras verlengen.
Is het OK om een matras in tweeën te vouwen?
De meeste matrassen zijn niet opvouwbaar, Alleen matrassen met de vermelding “voor omkeerbare bodems” kunnen opgevouwen worden. Dat gezegd zijnde, weten de meeste mensen niet hoe ze hun matras op de juiste manier in tweeën moeten vouwen zonder schade aan de stof en de veren binnenin te veroorzaken. Als u dit voor het gemak toch af en toe wilt doen, let er dan op dat u niet te hard aan de hoeken van de matras trekt terwijl u hem in drieën vouwt – dat veroorzaakt scheuren in beide schuimlagen! Wij hopen dat deze tips nuttig zijn om te beslissen of u uw matras al dan niet in tweeën kunt vouwen.
Wanneer moet ik mijn matras vervangen?
Deze vraag is één van de meest gestelde, en het is goed te weten dat er geen vaste regels zijn. Doorgaans kunt u verwachten dat u 10-15 jaar uit uw huidige matras kunt halen voordat hij aan vervanging toe is. De beste manier om te weten of u nieuw beddengoed nodig hebt, is door te kijken hoe vaak u fris wakker wordt, in plaats van de hele dag niet onder de lakens vandaan te willen komen.
Veroorzaakt een doorgezakte matras rugpijn?
Een doorgezakte matras kan rugpijn veroorzaken, maar dat is niet de enige factor. Veel andere factoren dragen bij tot iemands ervaring met zijn slaapomgeving en tot het al dan niet ontwikkelen van chronische rugpijn. Wij konden geen studies vinden waarin onderzoekers bekeken hoe vaak iemand zijn matras moet draaien om te voorkomen dat hij chronische rugpijn ontwikkelt door een slecht slaapoppervlak. Wij hebben echter wel geleerd dat er twee belangrijke redenen zijn waarom uw matras doorzakt – slijtage door het gebruik in de loop van de tijd en verkeerd onderhoud van uw beddengoed (lakens, kussenslopen). Het is belangrijk dat u oude matrassen vervangt voordat ze te zeer versleten zijn, want dan lopen ze bij hergebruik meer kans om sneller beschadigd te raken dan andere.
Hoe moet ik mijn matras omdraaien?
Als u wilt dat uw slaapoppervlak zo lang mogelijk meegaat, is het belangrijk dat u uw matras regelmatig draait en omdraait. Daartoe draait u de bovenkant van de matras een paar dagen achter elkaar op zijn kant, voordat u hem weer omdraait, om de drukpunten op te breken. Het lijkt misschien een ongemak als u gewend bent om de lakens om de maand of twee te verwisselen – maar bedenk eens hoeveel meer slijtage een pillowtop zal oplopen bij één gebruik per dag dan iemand die maar één keer in de drie weken op zijn bed slaapt!
Waarom zakt mijn bed in het midden weg?
Als u ooit wakker bent geworden met een zere rug of pijn in uw nek, dan is het misschien tijd om eens na te gaan waarom uw bed doorzakt. Er zijn tal van redenen waarom dit kan gebeuren, en wij willen niet dat u geld uitgeeft aan iets nieuws, terwijl er maar een paar eenvoudige reparaties nodig zijn, zoals het matras om de zes maanden draaien (of vaker indien nodig) voor het beste resultaat!
Moet ik mijn boxspring roteren?
Uw matras is een grote investering die jaren moet meegaan. U wilt er goed voor zorgen en ervoor zorgen dat de kwaliteit zo lang mogelijk meegaat. Dat betekent dat u uw boxspring om de paar maanden moet roteren, of minstens zes keer per jaar. De beste manieren om te roteren zijn door één kant om te draaien in plaats van het hele apparaat te verplaatsen, of door elke nacht op verschillende kanten te slapen.
Kan ik een eenzijdig matras omdraaien?
Nee. Een eenzijdig matras mag u niet omdraaien, omdat het maar één kant heeft die bestemd is voor contact met uw lichaam, terwijl de andere kant bestemd is voor contact met de latten of de boxspring. De meeste moderne matrassen hebben echter twee zijden. Een tweezijdig matras moet regelmatig omgedraaid worden om snelle matrasslijtage te voorkomen.
Conclusie
U hoeft niet de geavanceerde slaaptechnologieën te kennen of een opleiding tot slaapcoach gevolgd te hebben om uw slaapgezondheid en slaapkwaliteit te verbeteren. Welk matras u ook hebt: binnenveringmatras, hybride matras, pillow-top matras, of latex matras – het moet hoe dan ook van tijd tot tijd gedraaid en omgedraaid worden.
Het enige wat u hoeft te doen is op de hoogte te blijven van de garantie op de matras en uw slaapomgeving te onderhouden. Een matras draaien en keren is gewoon een gemakkelijke, natuurlijke manier om de levensduur ervan te verlengen, terwijl u de slaapkwaliteit nacht na nacht zult verhogen.